Çoğumuzun bazı ortak paydaları vardır. Kimimiz bir pastaneden gelen tatlıların lezzetini severiz, kimimiz alışveriş yaparken indirimleri kovalarız, ve elbette, genç ve sağlıklı görünmek, hissetmek isteyen birçok insan vardır.
Ancak bazılarımız gençliği koruma konusunda daha ileri giderek, cilt bakım losyonlarına, beslenme uzmanlarına ve alternatif tıp şifacılarına yüklü miktarda yatırım yapar. Daha sıkı bir cilt, dolgun saçlar ve genel olarak daha iyi bir his için ne gerekiyorsa yapmaya hazırdır. Ancak, gençliğin sırrı belki de en beklenmedik bir yerde, yani yatak odamızda olabilir: seks!
Evet, seksin sadece iyi hissettirdiğini değil, aynı zamanda fiziksel sağlığa da çok sayıda fayda sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Aktif bir seks hayatı, birçok sağlık yararına sahiptir. Eğer şu anda seks hayatınızda bir öncelik değilse, bu bilgilerle “yapılacaklar” listenizde ona daha öncelikli bir yer vermek isteyebilirsiniz.
Bakın, seks yapmaktan elde ettiğimiz 16 sağlık ve güzellik faydası:
1. Seks cildi genç ve sağlıklı tutar.
Seks, kan dolaşımını artırarak cildimize daha fazla oksijen ulaştırır, bu da cildin daha canlı ve parlak görünmesine katkıda bulunur. Yani o seks sonrası doğal parlaklık bu sebepledir. Düzenli cinsel aktivite, cilt sağlığını koruyarak uzun vadede genç bir görünümü destekler. Ayrıca, seks doğal kolajen üretimini teşvik eder, bu da yaşlanma belirtilerini, özellikle kırışıklıkları ve sarkmaları azaltmaya yardımcı olabilir. Özetle, yatakta geçirdiğiniz kaliteli zaman, cildinizin genç kalmasına da katkı sağlar!
2. Seks yapmak bağışıklığı artırır.
“Günde bir elma doktoru uzak tutar” deyişini hepimiz biliyoruz. Ancak bu konuda tıbbi bir sürprizle karşılaştık. “Haftada bir veya iki kez seks yapmak, immünoglobin A olarak bilinen ve soğuk algınlığı ile diğer enfeksiyonlara karşı savaşan bir antikorun seviyesini artırır.” Yani, aktif bir cinsel yaşam, daha güçlü bir bağışıklık sistemine katkıda bulunabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir seks hayatıyla hastalık günlerini azaltma ve daha enerjik günler için fırsatı değerlendirmenin tam sırası!
3. Seks saçları parlatır.
Hormonlar sadece cinsel isteklerimizi düzenlemez, aynı zamanda saçlarımızın kalitesine ve görünümüne de etki eder. Yapılan araştırmalar, tatmin edici bir cinsel yaşamın, vücudun besin maddelerini daha verimli bir şekilde almasına ve kullanmasına yardımcı olduğunu, bu da sağlıklı ve parlak saçlara yol açtığını gösteriyor. Angelina Jolie ve Catherine Zeta-Jones’un muhteşem saçları, aktif ve sağlıklı bir cinsel yaşamın sadece bir yansıması olabilir!
4. Daha fazla seks, sağlıklı sperm üretir.
Erkeklerin sperm sayıları üzerindeki olumlu etkileriyle övündüğünü biliyoruz ve şimdi bu konuda hepimiz daha bilinçliyiz! Bazı çalışmalar, düzenli olarak seks yapan erkeklerin, daha az sıklıkla seks yapanlara göre daha yüksek meni hacmine, daha fazla sperm sayısına ve daha kaliteli spermlere sahip olduğunu belirtmektedir. Bu, kadınlar için de olumlu bir bilgidir. Çünkü yapılan araştırmalar, spermin depresyonla mücadeleye yardımcı olduğunu, enerji seviyelerini artırdığını ve hatta hamilelikte daha sorunsuz bir doğum sürecine katkıda bulunduğunu gösteriyor.
5. Stresi azaltır.
Hayatın getirdiği stresler kaçınılmazdır. Stresle başa çıkmanın birçok bilinen yöntemi vardır: düzenli egzersiz, akşamüstü bir kadeh şarap, sabah meditasyonu ya da sahil kenarında sakin bir yürüyüş. Ancak, unutulmamalıdır ki cinsellik de bu yöntemlerden biridir! Aktif bir cinsel yaşam, hareket anında kan basıncının geçici olarak artmasına rağmen, genel olarak kan basıncını ve stres seviyelerini dengede tutmamıza yardımcı olabilir.
6. Tırnakları güçlendirir.
Cinsel aktiviteyle salgılanan hormonlar, cildimizi parlattığı gibi tırnaklarımızı da güçlendirir. Bu, tırnaklarımızın daha az yarılmaya ve kırılmaya meyilli olması ve manikürlerimizin daha uzun süre dayanması anlamına gelir.
7. Kalp sağlığını iyileştirir.
Partnerinizin uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmesini ister misiniz? Seks bu konuda katkıda bulunabilir! Yapılan araştırmalar, haftada en az iki kez seks yapan erkeklerin, ayda bir veya daha az seks yapanlara kıyasla kalp hastalığı riskinin daha düşük olduğunu belirtiyor. Elbette, sıkça seks yapmanın kalp sağlığına faydalı olduğunu anlatmak için bilimsel bir çalışmaya ihtiyaç duyan birini tanımadım. Ama cinsel aktivitenin sevdiklerimizin kalp sağlığını desteklediğini bilmek hoş bir duygu, değil mi?
8. Lanet sivilceler.
Sivilce tedavilerine ve mucize haplara elveda deyin! Seks, hormon seviyemizi dengeler ve bu da daha temiz bir cilt ile sonuçlanır. Muhtemelen iyi ki bunu lisede bilmiyorduk…
9. Cildi nemlendirir.
İşte size gerçek bir bilim: seks dolaşımı iyileştirir, vücuda sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu nemi verir. Ayrıca, ter gözeneklerimizdeki fazla kiri dışarı attığından, terli seks cildiniz için bir yüz bakımı gibidir. Erkeğin: seks tanrısı ve estetisyen mi? Kim biliyordu?
10. Doğal bir ağrı kesici görevi görür.
Seks sırasında salınan kimyasallardan biri olan oksitosin, endorfinleri artırır ve ağrıları, özellikle baş ağrılarını azaltır. Böylece bu baş ağrısı bahanesi artık önünüzü kesmeyecek! Seks ayrıca, şeker hastalarının çektiği gibi inatçı yaraların bile iyileşmesini hızlandırır. Ecza dolabına gitmeden önce, neden önce bir şipşak denemiyorsunuz?
11. Kilo vermenize yardımcı olur.
Kaybedecek birkaç kilonuz var ama aşk ilişkinizi sıcak kanatlar ve çikolatalı kekle terk etmeye istekli değil misiniz? Seks bir seçenek olabilir! Kilo vermede daha geleneksel kardiyo veya kuvvet antrenmanı kadar verimli olmasa da, 21 saatlik seanslardan sonra aktif sekste saatte ortalama 170 kalori yakarız. Kilo vermenin kesinlikle KÖTÜ yolları vardır.
12. Kanser riskini düşürür.
Adamlarımızı seviyoruz, o yüzden daha sık çıkmalarına yardımcı olarak prostatlarını da sevelim. Araştırmalar, haftada 5+ kez boşalan 20’li yaşlarındaki erkeklerin prostat kanseri riskini üçte bir oranında azalttığını ve ayda 21+ boşalma bildiren yaşlı erkeklerin de risklerini azalttığını gösteriyor. Biz bayanlara gelince, düzenli seks meme kanseri riskimizi azaltır.
13. Seks boşluklarla savaşır.
Meninin çinko, kalsiyum ve vücudumuz tarafından emildiğinde bize fayda sağlayan diğer diş çürümesine karşı savaşan minerallerle dolu olduğu ortaya çıktı. Çok fazla seks yapmak yılda iki kez dişçiye gitmeniz gerektiğini ortadan kaldırır, bu minerallerden fazladan doz almak kesinlikle inci beyazlarımıza zarar veremez.
14. Uykuyu destekler.
Erkeğinizin seksten sonra neden dışarı çıktığını hiç merak ettiniz mi? Anlaşılan, bir kucaklaşma seansından kaçınmaya çalışmıyor. Suçlu, orgazm sırasında salınan oksitosindir. Bir daha uyuyamadığınızda ılık sütü veya uyku hapını atlayın ve bunun yerine meşgul olmayı deneyin.
15. Seks aşkı canlı tutar.
Oksitosin “aşk hormonu” olarak bilinir çünkü insanların birbirlerine güven ve bağ kurmasına yardımcı olur. Bir çift ne kadar çok seks yaparsa, o kadar çok oksitosin alışverişi yapar ve varsayılan olarak, kendilerini daha çok bağlı hissederler. Oksitosin cömertlik duygularını da arttırır, bu nedenle sürpriz çiçekler gibi daha rastgele nezaket eylemlerine maruz kalırsanız, bu mucize hormonuna teşekkür etmelisiniz.
16. Seks benlik saygısını artırır.
İyi seks var ve sonra BÜYÜK seks var ve farklılaştırıcılardan biri de benlik saygınız. Kendiniz hakkında harika hissettiğinizde, seks sonsuz derecede daha iyidir. Ama işin püf noktası şu: seks yapmak aslında özgüveninizi artırır. Yani bir dahaki sefere kendini seksi ölçekte böyle hissettiğinde, iyi bir boğuşmanın işe yarayıp yaramadığını gör.